פרקי לימוד ושיח לנערה ולאשה הצעירה, בנושא יופי וצניעות, כוח הראייה, יצר ויצירה, חופש וגבולות, ניסיונות, נפילות ותשובה, ובירור היחס שבין החמה ללבנה.
הספר עוסק בסוגיות המרכזיות המעסיקות את הבת, ובהתמודדויות ואתגרים שמעסיקים את הדור – מתוך מבט אופטימי של גאולה.
הספר מתאים לנערות ונשים צעירות ללימוד בחברותא, ואף מחנכות ומדריכות שימצאו בו חומר רב, וכן ללימוד של אמא ובת יחדיו, וכמתנה.
בכל פרק מספר יחידות לימוד, המכילים מקורות ללימוד, שאלות מנחות, סיכומים, וביאורים קצרים.

הספר קיבל את ברכת מו"ר הרב דרוקמן זצ"ל, שכתב: "הספר כולו הוא ממש מצוין והוא בוודאי יביא תועלת מרובה לעם ישראל".

השלמה לספר זה נמצאת בכרך השני – 'במבט פנימה' (המכיל את הפרקים: התבגרות, אהבה, אמונה ונועם עול מצוות, מידות, חברות, וזהות נשית).